Como Criar Novos Hábitos E Estabelecer Rotinas Bem-Sucedidas

Como Criar Novos Hábitos E Estabelecer Rotinas Bem-Sucedidas – Se você está decidindo hoje eu vou pra academia.

Como Criar Novos Hábitos E Estabelecer Rotinas Bem-Sucedidas

É uma boa indicação de que isso não é um hábito. Hábitos são coisas que fazemos sem decidirmos. O autor dessa frase é um pesquisador norte americano que criou a cadeira de Design comportamental da Universidade de Stanford.

Ele afirma que existe uma ciência dos hábitos e que é possível transformar as nossas práticas cotidianas em novos hábitos.

Assim como ele outros autores têm se debruçado sobre o estudo dos hábitos e a possibilidade de eles serem mudados.

E nesse breve artigo você vai conhecer algumas dessas teorias e o que é mais importante você vai descobrir como colocar em prática uma série de técnicas a fim de criar novos hábitos e uma rotina de resultados e sucessos.

Eu quero te parabenizar por você estar aqui e ter decidido investir um tempo no seu próprio crescimento. Esse artigo foi planejado para que você de fato consiga entender o que são os hábitos e descobrir como mudá-los.

Se essa for a sua necessidade você vai fazer contato com as teorias e as ferramentas mais eficazes que existem na área da psicologia do corte e do desenvolvimento humano.

Para que você consiga alterar os seus hábitos seguindo as formulações e exercícios que você vai encontrar aqui com certeza vai poder fazer grandes mudanças na sua vida.

Certo mas antes de seguir adiante existe três recomendações que você precisa conhecer para aproveitar e tirar o máximo proveito desse artigo.

Em primeiro lugar tenha um caderno de anotações.

Esse artigo é baseado principalmente em exercícios de análise e reflexão. Portanto ter um caderno vai servir para você poder registrar as respostas dos exercícios e anotar os pensamentos que surgirem durante esses exercícios ou fora deles.

Às vezes em momentos inesperados pode aparecer a melhor resposta para uma questão, uma nova percepção de um traço da sua personalidade.

Um olhar diferente diante de uma situação. Isso acontece porque o nosso cérebro fica ruminando certas ideias e repentinamente nos chegam às respostas.

A psicologia chama essas ideias de ensaios algumas vezes um único ensaio que pode ser mais importante do que todo o processo.

Por isso é tão importante ter o seu caderno de anotações em mãos. Se você puder carregue o seu caderno de anotações com você não é preciso escrever muito. Às vezes basta uma única palavra ou até mesmo um desenho.

O importante é registrar, mas é claro que se você for alguém adepto das ferramentas tecnológicas talvez prefira usar um aplicativo de notas no celular no seu tablet ou até mesmo registrar tudo em um programa de texto no seu computador. O que realmente importa é que você faça as suas anotações.

A segunda observação é faça todos os exercícios.

  • Os exercícios desse artigo em sua grande maioria são atividades de autoanálise e reflexão são exercícios utilizados por vários profissionais de TI e desenvolvimento pessoal ao redor do mundo.
  • Se porventura houver algum exercício que você já conheça ou tenha feito antes não tem problema. Apenas encare esse conteúdo de mente aberta e se disponha a responder todos os exercícios.
  • Os exercícios são fundamentais para que você consiga obter os resultados que você deseja. Eu encaro essa segunda instrução como a mais importante.
  • Se você apenas assistir às aulas e não responder aos exercícios, você vai perder o seu tempo com esse artigo, e não é para isso que a gente está aqui.
  • É importante que você entenda que um conteúdo teórico ensina como funciona alguma coisa, mas só consegue ajudar a responder a problemas que também sejam teóricos.
  • Já conteúdos práticos que ensinam como fazer alguma coisa só conseguem ser úteis se a pessoa que estiver estudando, colocar as informações em prática na maioria das situações.
  • O conteúdo prático vai conseguir resolver um problema desde que exista ação por parte de quem quer obter algum resultado, ou seja, não espere alcançar bons resultados que você deseja apenas porque estar a ler este artigo.
  • Se você não praticar o TBC, tirar o bumbum da cadeira você não vai conseguir nada de relevante. Esse artigo só vai ser útil de verdade se você aplicar o que estiver lendo neste artigo.

A terceira observação só siga adiante depois de ter feito os exercícios anteriores. Cada parte está articulada a parte seguinte de modo que elas se complementam.

Este artigo foi feito dessa maneira pra que você experimente um crescimento gradual e permanente. Por isso é importante que você realize o exercício de cada aula e não pule nenhuma etapa.

Você vai perceber desde o início que a ação é fundamental.

Aliás, vamos falar a verdade agindo de modo espontâneo ser proativo e importante em todas as áreas da nossa vida. A ação é muito simples e não requer muito esforço.

Outras vezes você pode decidir realizar uma ação mais exigente. O importante é que não pare mesmo que surjam obstáculos.

Afinal os erros e as dificuldades também servem para nos fazer crescer.

Ok foram dados todos os avisos. Estamos ansiosos para dar continuidade ao conteúdo com vocês na próxima.

Vormaro

Sou técnico em informática e como tal já tive o privilégio de conhecer diversas pessoas com inúmeras personalidades, aprendi que nem sempre podemos agradar a todos mas, procuro de alguma forma ajudar a quem precisa. Por isso procuro incansavelmente na internet por alguma maneira de fazer o melhor para ajudar e contribuir com o maior número possível de pessoas todos os meus conhecimento que adquiri a olongo de um pouco mais de 12 anos de experiência. Bem, este sou eu. Vilmar Florenco (Vormaro) Timbó – Stª Catarina – Brasil.

Website: https://vormaro.com/

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